Kąpiel leśna
Kąpiel leśna
doświadcz magii Shinrin Yoku
Kąpiel leśna to nie tylko spacer - to również spotkanie ze sobą samym. To oddychanie z naturą, połączenie z nią na głębszym poziomie,
gdzie twój oddech staje się jednym z szeptów lasu, a myśli spływają jak liście w strumieniach.
Shinrin yoku to praktyka prozdrowotna pochodząca z Japonii, która powstała jako odpowiedź na problemy, pojawiającego się w społeczeństwie przepracowania oraz ogromnego stresu. Liczne badania naukowe udowadniają pozytywny wpływ Natury na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Mikroklimat, jaki tworzy las zawiera mnóstwo mikrocząsteczek, które są dla nas lekarstwem na wiele schorzeń i chorób cywilizacyjnych. Obecnie Shinrin Yoku jest w Japonii częścią programu profilaktyki zdrowotnej finansowanego przez państwo, zyskując również coraz większą popularność na całym świecie.
Ale głębokie połączenie z Naturą to coś więcej niż spacer po zdrowie. W zależności od Twojej gotowości do rozpoczęcia dialogu z Naturą,
może to być piękna podróż w głąb siebie, sentymentalna rozmowa z duchem Lasu. Od Ciebie zależy jak szeroko otworzysz serce, na ile pozwolisz sobie na odczuwanie wszystkimi zmysłami.
Jednak bez względu na wszystko las obdarzy Cię spokojem ducha i energią Ziemi odżywiającą ciało.
Kąpiel Leśna trwa od 2 – 3 godzin.
Czasami ze względu na liczebność grupy, spotkanie może się lekko przedłużyć lub być krótsze,
jednak zawsze czas pobytu w lesie jest podyktowany komfortem i bezpieczeństwem grupy.
Każdy uczestnik jest odpowiedzialny za swoje zdrowie, bezpieczeństwo oraz samopoczucie.
Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki weź je koniecznie ze sobą.
Zadbaj o odzież odpowiednią do zapowiadanej pogody.
Załóż wygodne buty w sam raz do lasu.
Z założenia Shinrin Yoku jest dla każdego.
Jednak, aby doświadczyć prawdziwej mocy Kąpieli Leśnej zapraszamy gości dorosłych oraz starszą młodzież.
Spacer ma charakter głebokiej medytacji w Naturze, wymaga skupienia i uwagi, która dla dzieci zwykle jest sporym wyzwaniem.
Jeśli chciecie wybrać się do lasu z dziećmi, koniecznie skontaktujcie się z naszą przewodniczką, która dobierze odpowiednie dla nich aktywności.
Kąpiel Leśna nie wymaga praktycznie żadnej kondycji fizycznej. Jest to bardzo powolny, kontemplacyjny spacer po lesie,
który przyniesie relaks i wytchnienie.
Jeśli jednak posiadasz jakieś ograniczenia ruchowe lub problemy wydolnościowe poinformuj o tym Renatę,
która dobierze trasę odpowiednią dla Ciebie i Twojej grupy.
Jesteś u nas na wyjeździe integracyjnym lub firmowym wypadzie regeneracyjnym? To świetnie, kąpiel leśna może być oryginalnym sposobem na zbliżenie grupy, wzajemne poznanie oraz odstresowanie po tygodniu wypełnionym angażującymi zadaniami.
Weź ze sobą coś do picia, w zależności od pory roku, może to być woda lub ciepła herbata.
Możesz wziąć również lekką przekąskę.
Dobrze mieć ze sobą coś do siedzenia lub leżenia, może to być mata do jogi lub mniejsza mata do siedzenia.
Jeśli bierzesz jakieś leki, koniecznie miej je ze sobą. Pamiętaj, aby zażyć odpowiednią dawkę przed spacerem, jeśli tego wymaga Twój harmonogram.
Jeśli uznasz za stosowne lub koniecznie, aby mieć pełne poczucie bezpieczeństwa możesz poinformować przewodniczkę o swoim stanie zdrowia.
Cena pełnej sesji Shinrin Yoku do 10 osób to koszt 500 zł.
Każda kolejna osoba 50 zł
Wasza Przewodniczka
Renata
tel. 697030697
Renata jest certyfikowaną Przewodniczką Kąpieli Leśnych.
Posiada kurs pierwszej pomocy, pierwszej pomocy psychologicznej oraz mindfulness. Będzie Waszą przewodniczką nie tylko po lesie,
ale również po towarzyszących Wam podczas spaceru emocjach.
Zadba o Wasze dobre samopoczucie, a przede wszystkim o głębokie połączenie z Naturą, zapraszając Was do aktywności, które rozbudzą Wasze zmysły. Miłośniczka mindfulness oraz oczywiście przyrody. Pokaże Wam jak być w lesie nie tylko ciałem, ale również duchem.